プロバスケットボールのスターやBigfaceのブランドオーナーである必要はありません ジミーバトラー コーヒーを飲むとXNUMX発撃たれる。 みんなうんちする、 もちろん、 でも誰もがコーヒーのせいでうんちをするわけではない、今でも衝撃的ですが、どうやらそれは本当のようです。 それでも、コーヒーには次のような効果があることが示されています。 胃腸管のほぼ全体が健康になります、そして新しい研究では、過敏性腸症候群の予防にも役立つ可能性があることが示唆されています。
によって報告されるように 医療ニュース今日、コーヒーと過敏性腸症候群に関する新しいメタ分析では、430,000つの異なる研究にわたってXNUMX万人以上の参加者のデータが調査されました（そのうちのXNUMXつは、XNUMXつの研究の間に負の関係が見つかりました）。 雑誌に登場 栄養素研究者らは、対照研究または横断研究のいずれかでランダム化された研究を選択し、特にコーヒー摂取とIBSの相関関係に焦点を当てた。
XNUMX件の研究のデータを見て、研究者らはコーヒーに豊富に含まれる生物活性分子（ポリフェノール、ジテルペン、トリゴネリン、メラノイジンなど）がIBSにプラスの影響を与えていると考えている。 これは、それらの「抗酸化作用、抗線維化作用、抗炎症作用」のほか、「腸内細菌叢、胆汁酸、腸の運動性、腸の透過性への影響」によるものです。 平たく言えば、コーヒーを飲むと気分が良くなります。
それでも、コーヒーがIBSに悪影響を与えることを発見した研究がXNUMX件ありました。 研究者らは、これらの研究では相関関係を確立できただけであると指摘しています。 因果関係は証明されなかった。 研究者らは、過敏性腸症候群を経験した人全員が同じ症状を示すわけではないため、コーヒーの影響が異なる可能性があると指摘しました。 たとえば、過敏性腸症候群で下痢になっている人は、コーヒーを飲むと下痢が悪化することがあります。
しかし、膨満感、便秘、腹痛などの症状がある人は、BM、運動を刺激するコーヒーの効果、腸管通過の促進でこれらすべてをある程度緩和できる可能性があります。 この研究では、コーヒーを定期的に摂取する限り、必要なコーヒーの最低量は存在しないことも指摘しています。
したがって、IBS の発作を経験していて、甘いおやつが必要な場合は、コーヒーの摂取状況を常に最新の状態に保つようにしてください。 それは野蛮な野獣を落ち着かせるのに役立つかもしれません（野獣はあなたのゴロゴロと鳴くタムタムです）。
ザック・キャドワラダー Sprudge Media Network の編集長であり、ダラスを拠点とするスタッフ ライターです。 ザック・キャドワラダーが Sprudge について語る.
