コーヒーは、生きている実感を得るためにカフェインを必要としないサイコパスを除いて、誰にとっても朝の日課に欠かせないものです。 一日の始まりに必要なエネルギーを補給します。 しかし、コーヒーは私たちが毎朝利用できる新たな活力の源を自由に作り出しているだけではなく、単に借りているだけだということが分かりました。
によって報告されるように 会話 (また出版した人 それ ポッドの記事 率直に言ってまだ完全に終わっていない)、重要なのは、カフェインが体内で、特にアデノシン受容体にどのように作用するかということです。 アデノシンは有機化合物です 脳内で「抑制性神経伝達物質」として働きます。 体内で自然に発生するアデノシンは、細胞がエネルギーを使用する際に生成する副産物であり、睡眠と覚醒のサイクルを調節する役割を担っています。 私たちが起きている間、私たちの体は常にアデノシンを生成しており、アデノシンがその受容体に結合すると、「細胞に速度を下げるよう指示」し、これが私たちに眠気を引き起こす原因となっています。
カフェインは構造的にアデノシンに似ており、それ自体がアデノシン受容体に結合して機能します。 これはアデノシンの行動を妨げるだけでなく、アデノシン分子とまったく同じ形状ではないため、同じ眠気反応を引き起こしません。 したがって、眠気を伴う副作用もなく、すべてのエネルギーを得ることができます。
しかし、どんな良いことにも必ず終わりが来ます。 最終的に、カフェイン分子はアデノシン受容体から外れますが、覚醒中に体内で生成されたアデノシンはすべて消失しません。 それはどんどん増えていきます。 そして、カフェインが離れると、多かれ少なかれ同時にアデノシンが結合し、眠気の波が私たちを襲います。
この効果は他の場所では「」と呼ばれています。睡眠圧」と書かれていますが、これらはすべて本質的に同じ現象を説明しています。 カフェインを飲んでもエネルギーが増えるわけでも、一日を通して全体的な眠気のレベルが下がるわけでもありません。基本的には後からエネルギーを借りることになりますが、請求額は必ずいつかは支払わなければなりません。
ポローニアスに敬意を表しますが、カフェインによるエネルギーレベルの変化に関して言えば、私は借りる側にも貸す側にもなるでしょう。
ザック・キャドワラダー Sprudge Media Network の編集長であり、ダラスを拠点とするスタッフ ライターです。 ザック・キャドワラダーが Sprudge について語る.